Para ayudar a relajar en caso de estrés pasajero: 2 grageas 3 veces al día.
Para favorecer el sueño: 2 grageas 30-60 minutos antes de acostarse.
Si es necesario, tomar 2 grageas adicionales por la tarde.
2-6 grageas al día: 400-1.200 mg de Valeriana
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